Zwischen Kontrolle und Loslassen

Tauche ein in die transformative Welt der Atemarbeit und erfahre, wie du mit Unsicherheit auf kraftvolle Weise umgehen kannst. Als erfahrener Atemtherapeut leite ich diesen Workshop allein und führe dich durch eine einzigartige Erfahrung, die dir hilft, deine innere Balance zu finden und zu stärken.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten der Atemarbeit, um mit Unsicherheit umzugehen. Durch gezielte Atemübungen und achtsame Praktiken lernst du, deine eigene Kraft und Stabilität zu stärken, während du gleichzeitig lernst, loszulassen und dem natürlichen Fluss des Lebens zu vertrauen.

In diesem inspirierenden Workshop erkunden wir zwei gegensätzliche Ansätze zur Atemarbeit und ihre transformative Wirkung auf unser inneres Gleichgewicht:

Coherent Breathing, eine Methode der bewussten Atemkontrolle, ermöglicht es dir, deinen Stresslevel zu regulieren und deine emotionale Stabilität zu stärken. Wir tauchen ein in einen gleichmäßigen Atemrhythmus von 5 Sekunden Einatmen und 5 Sekunden Ausatmen und erleben, wie wir durch bewusstes Atmen eine tiefe Verbindung zu unserem inneren…