WAS IST BREATHWORK?
Breathwork oder Atemarbeit ist ein Werkzeug für ganzheitliche Gesundheit und Selbsterkenntnis. Diese uralte Praxis steht jedem von Natur aus zur Verfügung und bietet bewährte Methoden zur Förderung der Gesundheit.
Durch bewusste Beobachtung und Veränderung der Atmung mittels spezieller Atemtechniken kann das gesamte Leben positiv beeinflusst werden.
Schon seit Jahrtausenden wird der Atem als Schlüssel zur Heilung und Selbstverwirklichung genutzt. Im Chinesischen bedeutet „Chi“ Lebensenergie, im Lateinischen „Spiritus“ Atem und Geist, und im Altgriechischen „Pneuma“ Luft und Atem.
Wussten Sie, dass viele Krankenkassen Atemarbeit unterstützen?
Persönlichkeiten wie Wim Hof und Tony Robbins sowie Wissenschaftler und Mediziner wie Dr. Matthias Wittfoth und Dr. Rosalba Courtney betonen das immense Potenzial von Breathwork für ganzheitliche Gesundheit und persönliche Entwicklung. Warum?
Es funktioniert!
Da die Atmung einen so starken Einfluss auf unsere Gedanken und Gefühle hat, stellt sie ein Portal dar, durch das wir Botschaften durch unser eigenes Nervensystem senden können, um unseren Geist zu beruhigen, übermäßige Abwehrreaktionen zu reduzieren und uns zu ermöglichen, uns sicher, nah, liebevoll und geliebt zu fühlen.
Dr. Patricia Gerbarg
WAS WISSEN WIR?
Atemarbeit vertieft ihre Entspannung, verbessert die Stimmung und kann körperliche Krankheiten lindern.
Forschungsbasierte Fakts
Laut wissenschaftlicher Forschung kann Breathwork ganzheitlich die Gesundheit fördern und ihre:
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Stimmung verbessern
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Entspannung vertiefen
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Hilfe bieten bei den Symptomen einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD)
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Verbesserung der Wachsamkeit, des Fokus und des Gedächtnisses
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Herzfrequenzvariabilität „HRV“ (eine Metrik, die mit Langlebigkeit, Fitness und psychischer Gesundheit verbunden ist) erhöhen
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Kreativität fördern
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Schlafqualität fördern
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Symptome von Angstzuständen und Depressionen reduzieren
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Symptome von Stress reduzieren
DAS SAGEN DIE MENSCHEN
NICHT FÜR JEDE*N
Grundsätzlich ist Breathwork für jede*n Menschen ein essenzielles Tool, für seine ganzheitliche Gesundheit, das eigene Stressmanagement und um das psychische und körperliche Wohlbefinden zu steigern. Es ergibt durchaus Sinn, sich mit der Atmung zu beschäftigen, jedoch sollte man die passende Methode für sich finden.
Breathwork ist vielfältig und nicht jede Technik und Einstieg passt zu jedem Menschen. Es gibt sanfte und intensive Methoden, und welche für Sie geeignet ist, hängt von ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen ab.
Gemeinsam entdecken wir die ideale Form der Atemarbeit, die Ihre Gesundheit fördert, und Sie zu mehr Gelassenheit und Stärke führt.
Breathwork ist grundsätzlich für jeden sinnvoll, dennoch muss das Ziel klar sein und die Methode passen.
Leben wird nicht gemessen an der Zahl von Atemzügen, die wir nehmen, sondern an den Momenten, die uns den Atem nehmen.
Maya Angelou
KONTAKT
Haben Sie Fragen zur Atemarbeit, möchten an einem Event teilnehmen oder eine Atemsitzung buchen?
Kontaktieren Sie mich, und wir finden heraus, wie wir bestmöglich zusammenarbeiten können.