BLOG

Mein Blog bietet tiefgehende Artikel zu Gesundheit, persönlicher Entwicklung und Transformation. Lesen Sie spannende Beiträge, die Ihr Wissen erweitern und Ihnen neue Perspektiven eröffnen. Entdecken Sie inspirierende Geschichten und wertvolle Tipps für Ihre eigene Reise.

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Warum Vorsätze scheitern

… und wie echte Veränderung gelingt Das neue Jahr beginnt, und mit ihm kommen die altbekannten Vorsätze: mehr Sport treiben, gesünder...

5 Min. Lesezeit

Kintsugi und Heilung: Die Kunst, Schönheit in der Verletzlichkeit zu finden

Kintsugi ist eine japanische Kunstform, bei der zerbrochene Scherben nicht weggeworfen, sondern mit Gold neu zusammengesetzt werden. Jede...

4 Min. Lesezeit

Vertrauen statt Kontrolle

Wie das Bildungssystem Lehrkräfte und Schüler*innen hemmt und wie Vertrauen das Bildungssystem revolutionieren kann. In Deutschland zeigt...

4 Min. Lesezeit

Wim Hof Methode: Die Wissenschaft, Technik und gesundheitlichen Vorteile

Die Wim Hof Methode (WHM) ist mehr als nur eine Atemtechnik . Sie kombiniert Atmung, Kältetherapie und Engagement , um Körper und Geist...

3 Min. Lesezeit

Gesund durch Bewegung: Warum unser Körper für Aktivität gemacht ist

Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht, aber genauso wichtig ist Entspannung. Beide Elemente sind essenziell, um ein gesundes...

4 Min. Lesezeit

Essentielle Tools für Gesundheit: Atmen, Bewegen und Gespräche

Es gibt Dinge, die uns als Menschen ausmachen. Sie sind tief in unserer Evolution verankert und für unser Wohlbefinden und Überleben...

4 Min. Lesezeit

Meine Reise zu mehr Gesundheit: Herzratenvariabilität und Asthma

Die Verbindung zwischen unserer Herzratenvariabilität ( HRV ) und unserem allgemeinen Gesundheitszustand ist faszinierend und hat mir...

3 Min. Lesezeit

Stressbewältigung durch Atmung: Ein Schlüssel zur Resilienz

Warum Breathwork transformative Kräfte besitzt – und wie es dich gesünder, stärker und entspannter macht. In unserer hektischen Welt,...

3 Min. Lesezeit

Fehler als Lernchance

Warum heiter scheitern der Weg zum Erfolg ist – und wir Fehler feiern statt bekämpfen sollten. Fehler sind oft verpönt, besonders im...